哪些食品或饮料中含有咖啡因添加剂？

咖啡因是一种常见的中枢神经系统刺激剂，广泛应用于各种食品、饮料和药物中。以下是一些含有咖啡因添加剂的常见食品和饮料：

- 咖啡：是最常见的咖啡因来源之一。不同种类的咖啡包含的咖啡因量不同，但通常每杯热咖啡中含有约 95 毫克的咖啡因，而冷萃咖啡则通常略低。

- 茶：茶叶也含有可可碱，它是咖啡因的化学表亲。绿茶中大约含有 35 毫克/杯，而黑茶则更高，为 47 毫克/杯。

- 碳酸饮料：许多碳酸饮料和能量饮料都含有咖啡因。这些产品中的咖啡因含量因具体品牌和类型而异，通常从几毫克到超过 100 毫克不等。

- 巧克力：巧克力中也含有咖啡因，尤其是深色巧克力。一份 30 克的黑巧克力中含有约 20 毫克的咖啡因。

- 能量饮料：能量饮料通常含有高剂量的咖啡因，一罐 250 毫升的能量饮料中通常含有 80 至 160 毫克的咖啡因，甚至更高。

此外，许多药物和保健品也含有咖啡因，如某些头痛药、感冒药和减肥药等。在购买任何食品、饮料或药物时，请务必查看其标签以了解其咖啡因含量。