哪些食品中含有茶多酚？

茶多酚是一种天然的化合物，主要存在于茶叶中。以下是一些含有茶多酚的食品：

1. 茶类：茶叶（绿茶、红茶、乌龙茶、白茶等）含有丰富的茶多酚，特别是嫩叶和芽头。

2. 咖啡：虽然咖啡本身不含茶多酚，但是通过处理过程中的烘焙可以产生类似于茶多酚的化合物，包括咖啡酚和咖啡黄酮等。

3. 水果和蔬菜：苹果、柑橘、樱桃、葡萄、黑加仑、草莓、柿子椒、紫薯、红薯等水果和蔬菜也含有小量的茶多酚。

4. 红酒：红酒中含有类似于茶多酚的化合物，如原花青素和白藜芦醇等。

总之，茶叶是茶多酚最主要的来源，其他食品中所含的茶多酚相对较少。