富含亚油酸的食用油

富含亚油酸的食用油是指其中亚油酸（一种不饱和脂肪酸）的含量较高的食用油。常见的富含亚油酸的食用油包括亚麻籽油、葵花籽油、玉米油、大豆油等。

亚油酸是一种必需脂肪酸，人体不能自主合成，只能从食物中摄入。亚油酸有助于降低血脂、预防心血管疾病、保护视力等作用。因此，适量摄入富含亚油酸的食用油对人体健康非常有益。

然而，在使用富含亚油酸的食用油时需要注意以下几点：首先，由于亚油酸容易被氧化，因此应保存在避光、密封的容器中，并尽量避免加热过度。其次，亚油酸虽然有益，但也不能过量摄入，建议每日摄入量不超过总热量摄入量的10％。最后，不同富含亚油酸的食用油所含其他营养成分也不同，应根据自身情况选择适合的食用油。