5肌苷酸二钠对人体有害吗

5-肌酸二钠是一种普遍用作运动营养补剂的物质，不应无节制地使用。虽然目前尚无证据表明短期内适当剂量的5-肌酸二钠会对健康造成伤害，但长期或高剂量的使用可能会导致一些不良反应。

其中包括：

1. 肾脏问题：长期或大量摄取5-肌酸二钠可能会增加肾脏负担，尤其是对于已经存在肾脏疾病的人士。

2. 消化问题：过量使用5-肌酸二钠可能会引起恶心、呕吐和腹泻等消化系统问题。

3. 肝脏问题：某些研究表明，长期或高剂量使用5-肌酸二钠可能会对肝功能产生负面影响，尽管这方面的证据仍不确定。

4. 心脏问题：某些研究表明，长期或高剂量使用5-肌酸二钠可能会增加心血管问题的风险，尤其是对于那些本身就患有心脏问题的人士。

因此，在使用5-肌酸二钠之前，应该先咨询医生或专业的运动营养师，并按照建议使用。同时，不应超出建议的剂量和使用时间。