绿茶提取物对增肌有用吗

绿茶提取物对增肌的效果尚未得到充分证实。

一些研究表明，绿茶提取物中的儿茶素类化合物具有一定的抗氧化和抗炎作用，这些特性可能对肌肉生长和修复有益。此外，一些动物研究还发现，绿茶提取物可以增加肌肉与脂肪的代谢率，进而促进体重管理以及减少肥胖，但是这些结果并不一定能够转化为人体上。

然而，目前有关人体通过食用或摄入绿茶提取物来增强肌肉质量、力量和耐力的研究仍然很有限。因此，对于是否绿茶提取物会对增肌有用这个问题，需要更多的高质量的临床研究来确定其有效性和安全性。