好的维生素E

维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用。好的维生素E应当满足以下几个方面的要求：

1. 来源：好的维生素E应该来自于天然食物或高质量的营养补充剂。天然食物中富含维生素E的包括坚果、种子、植物油、绿叶蔬菜等。

2. 类型：维生素E由8种不同的化合物组成，其中α-生育酚是最常见的形式。好的维生素E应该包含多种类型的生育酚，而不仅仅是α-生育酚。

3. 纯度：好的维生素E应该是纯净的，没有杂质。因此，选择来自可靠供应商的产品，查看产品说明中的纯度和清洁度等信息，可以帮助选择高质量的维生素E。

4. 吸收性：维生素E必须被身体吸收才能发挥其保健作用。好的维生素E应该易于吸收。较差的品质可能存在不良溶解性或不良生物利用度，这将影响其吸收效率。

5. 储存：维生素E易受到光、热和氧化的影响，可能会降低其质量。因此，好的维生素E应该储存在阴凉、干燥、不受阳光直射的地方，并且尽早使用以避免失效。

总之，选择好的维生素E需要考虑多个因素，包括来源、类型、纯度、吸收性和储存等。购买前最好查看产品说明并咨询医生或专业人士的意见。