D甘露糖醇吃了有害吗

甘露糖醇是一种人造甜味剂，通常用于食品加工中替代蔗糖。大多数人摄入适量的甘露糖醇并没有副作用或者危害。但是，过度摄入甘露糖醇可能会导致消化不良、腹胀、腹泻等问题。此外，甘露糖醇的能量密度较低，与蔗糖相比，其卡路里含量更低。因此，甘露糖醇可以作为一种减少热量的替代品使用，但在使用过程中应当注意适量摄入。最好在医生或营养师的建议下使用。