维生素E的配方

维生素E的化学名称为α-生育醇（alpha-tocopherol），它是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用。维生素E的配方包括以下几个方面：

1. 维生素E的单位：维生素E的国际单位为IU（International Units），每个IU相当于0.67毫克的α-生育醇。

2. 维生素E的形式：维生素E可以以天然形式或人工合成形式存在。在绝大多数情况下，维生素E的配方中使用的是天然形式的α-生育醇。

3. 维生素E的剂型：维生素E可以以口服片剂、胶囊、软胶囊等形式出现。

4. 维生素E的配伍物：维生素E常常与其他维生素和矿物质一起配伍使用。例如，在某些综合维生素片中，会同时含有维生素E、维生素C、锌等成分。

5. 维生素E的摄入量：维生素E的推荐摄入量因年龄、性别以及特定情况而不同。对于成年人来说，每日摄入量为15毫克。

6. 维生素E的来源：维生素E可以从食物中摄取，如植物油、坚果和种子等。此外，也可以通过口服维生素E补充剂来获取。

需要注意的是，虽然维生素E有益于人体健康，但过量摄入可能会导致不良反应，如头痛、恶心、腹泻等。因此，在使用维生素E补充剂时，应遵循医生或专业营养师的建议，并按照使用说明进行正确使用。