L-天冬酰胺

L-天冬酰胺，也称为谷氨酰胺或L-谷氨酰胺，是一种非必需氨基酸，其化学式为C5H10N2O3。它在人体中起到多种重要的作用，包括促进蛋白质合成、调节代谢和增强免疫系统功能等。

L-天冬酰胺可通过食品摄入或身体内部合成。富含该氨基酸的食物包括肉类、鱼类、豆类、坚果、乳制品等。此外，它还可以通过从其他氨基酸转化而来，例如谷氨酸和丙氨酸。

L-天冬酰胺在体内可以被代谢成能量，但更常见的是通过肝脏转化为尿素，然后通过肾脏排出体外。它还被认为对大脑功能和神经系统健康有益，因此被广泛用作脑力补品。

需要注意的是，L-天冬酰胺的过量摄入可能会导致一些副作用，如头痛、恶心、呕吐、胃痛等。因此，建议根据个人需要和情况，选择适当的剂量或在医生或营养师指导下使用。