乳糖醇能否减肥？

乳糖醇是一种人工甜味剂，与葡萄糖不同，它被身体吸收的速度较慢，因此可以使血糖水平升高得更缓慢。乳糖醇通常用于代替葡萄糖或其他糖类成分，以减少食品中的总热量和含糖量。

虽然乳糖醇具有低热量和低糖特性，但并不能直接导致减肥。它仍然提供能量，并且大量摄入可能会导致胃肠道问题，如腹泻、胀气和腹痛等。而且，乳糖醇也并非完全没有热量，每克乳糖醇约提供2.4千卡的能量。

总之，乳糖醇并不是一种可以直接促进减肥的药物或食品成分。它可以作为一种替代品来帮助人们减少食物中的总热量和糖分摄入，但需要注意适量摄入并结合健康的饮食和生活方式才能取得最好的减肥效果。