维生素E添加剂与健康食品的搭配

维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用。在食品加工过程中，为了增加食品的保质期和稳定性，通常会添加维生素E作为防腐剂。然而，对于健康人群来说，摄入过多的维生素E可能会带来负面影响。

根据世界卫生组织的建议，成年人每天的维生素E摄入量应该不超过15毫克。如果摄入过多，可能会出现恶心、呕吐、头痛、乏力等症状。同时，长期大量摄入维生素E也可能增加患心脏病的风险。

因此，对于健康人群来说，应该避免摄入过量的维生素E。如果选择食用添加了维生素E的健康食品，需要仔细阅读标签上的营养成分表，并控制总体摄入量。此外，如果存在任何健康问题或正在服用药物，最好在事先咨询医生的建议后再补充维生素E。