仅益乳糖酶

乳糖酶是一种分解乳糖的酶，它将乳糖分解成葡萄糖和半乳糖。然而，有些人的身体无法产生足够的乳糖酶来消化乳糖，导致乳糖不良耐受(Lactose intolerance)。在这种情况下，他们会经历胃部不适、腹泻和其他不适症状。

益生菌和益生元可以帮助改善乳糖不耐受症状，但也有人选择使用乳糖酶补充剂来减轻这些症状。仅含乳糖酶的补充剂并不包含乳糖，因此不会提供任何营养价值。通常建议只在食用含乳糖的食品时使用这种补充剂，并在医生或营养师的指导下使用。

应该注意，即使使用乳糖酶补充剂，在食用大量含乳糖的食品时仍可能出现症状。因此，对于患有乳糖不耐受症状的人来说，最好限制摄入乳糖量，或选择含有较少乳糖的食品。