白芸豆1000mg才有用吗

白芸豆是一种常见的植物成分，在某些减肥和控制血糖的产品中被使用。其主要作用是通过抑制淀粉酶的活性来降低人体对碳水化合物的吸收，从而减少卡路里的摄入。

关于白芸豆剂量的有效性，目前还没有明确的共识。不同的研究结果也存在差异，但通常建议每日摄入1000-3000mg左右的白芸豆萃取物才可能对控制体重和血糖产生显著的效果。

需要注意的是，虽然白芸豆萃取物可以帮助减少碳水化合物的吸收，但并不能完全替代健康的饮食和运动习惯。此外，由于每个人的身体情况不同，使用任何药物或保健品前都应该咨询专业医生的建议。