磷脂添加剂食物孕妇可以吃吗

磷脂是一种常见的添加剂，用于改善食物的质感和稳定性。在适当的用量下，磷脂对人体是安全的，包括孕妇。然而，在高浓度下摄入磷脂可能会引起消化不良、恶心、腹泻等不适症状。

因此，孕妇可以在适量的情况下食用含有磷脂添加剂的食品。建议孕妇选择经过合法认证且质量可靠的食品，并注意饮食平衡，避免过量摄入磷脂或其他添加剂。如有任何顾虑或疑问，建议咨询医生或营养师的意见。