脂溢性脱发怎么恢复发量

脂溢性脱发是由于头皮油脂分泌过多而导致的一种脱发症状。以下是恢复发量的一些方法和建议：

1. 保持头发清洁：使用温和的洗发水和护发素来清洁头发，避免用过热的水洗头。

2. 控制头皮油脂分泌：可以尝试改变饮食结构，减少高脂肪、高糖分的食物摄入。还可以使用含有控油成分的洗发水和护发素来帮助平衡头皮油脂分泌。

3. 规律生活、合理作息：保证充足的睡眠、适当的锻炼和放松情绪，这对头发生长及健康有重要影响。

4. 使用药物治疗：医生可以根据个人情况开具药物治疗方案，如外用米诺地尔等药物来促进头发生长和防止脱发。

5. 保持良好心态：脂溢性脱发虽然会让人感到困扰和不安，但要保持乐观的心态，积极应对可能出现的问题，这样有助于促进头发生长和健康。

请注意，以上方法仅供参考，具体治疗方案需要根据个人情况制定，最好在医生的指导下进行。