山梨糖醇可以添加到食品里吗

山梨糖醇是一种低卡甜味剂，可以添加到食品中作为甜味剂使用。它通常被用作替代蔗糖和其他高卡的甜味剂，因为它的热量非常低，而且对血糖水平的影响也较小。

然而，需要注意的是，虽然山梨糖醇是一种相对安全的食品添加剂，但过度摄入可能会出现消化不良、腹泻等消化道反应。因此，在使用山梨糖醇时，建议始终遵循生产商的推荐用量，并咨询医生或营养师的建议。此外，某些人可能对山梨糖醇过敏，因此在添加到食品中之前，应该先测试个人对其的耐受性。