咖啡因的替代品

作为咖啡因的替代品，可以选择一些天然的草本植物提取物，例如：

1. 茶氨酸：一种从绿茶中提取的天然物质，具有增强警觉性和提高认知能力的效果，但不会像咖啡因一样导致焦虑和失眠。

2. 罗丹宁：一种从茶叶中提取的天然物质，具有类似咖啡因的作用，但是在体内代谢速度较慢，可以持续几个小时的兴奋效果。

3. 甜菊叶提取物：一种从甜菊叶中提取的天然物质，可以用来替代人工甜味剂，具有提供甜味和增加能量的作用，但不会像咖啡因一样影响神经系统。