山药五味子的功效与作用

山药和五味子都是传统中医用药中常见的成分，它们有许多不同的功效和作用。

山药的功效和作用：

1. 益气养阴：山药具有滋补作用，可增强人体的免疫力和抗病能力，并能缓解疲劳。

2. 补脾益肺：山药含有丰富的淀粉、膳食纤维以及维生素等营养物质，可促进胃肠道的消化吸收，同时还能帮助清除肺部的痰液。

3. 调节血糖：山药中含有一种叫做山药皂苷的成分，具有降低血糖的作用，可以帮助控制糖尿病的症状。

5. 改善记忆：山药还含有一种叫做脑磷脂的物质，可以改善人体的认知功能，提高记忆力。

五味子的功效和作用：

1. 增强免疫力：五味子具有增强机体免疫力的作用，可以预防感冒、支气管炎等疾病。

2. 改善睡眠：五味子中含有一种叫做五味子酸的物质，具有镇静作用，可以帮助人们改善睡眠质量。

3. 缓解焦虑：五味子还有镇定安神的功效，能够缓解因紧张、焦虑等情绪引起的失眠、头痛等症状。

4. 降低血压：五味子中的五味子总苷具有扩张血管的作用，可以降低血压，预防高血压等心血管疾病。

需要注意的是，虽然山药和五味子都具有很多的保健功能，但是在使用时应该遵循医生或药师的建议，不能盲目使用，以免出现不良反应。