抗坏血酸钙对人体有害吗

抗坏血酸钙是一种维生素C的盐形式，通常作为保健品出售。有些人担心抗坏血酸钙可能对人体健康产生负面影响。

然而，目前没有充分的科学证据表明抗坏血酸钙会对人体健康产生有害影响。事实上，多项研究表明适量摄入维生素C可以对人体健康产生积极影响，包括提高免疫力、促进铁吸收、减轻感冒症状等。

虽然适量的抗坏血酸钙摄入通常是安全的，但过量摄入可能会导致胃肠道不适、腹泻和其他消化问题。因此，建议在医生或营养师的指导下适量摄入抗坏血酸钙或任何其他营养补充剂。