如何食用黑枸杞提取物？

黑枸杞提取物是从黑枸杞中提取的一种营养成分，它可以用于制作饮品或添加到食物中增添味道和营养。

以下是如何使用黑枸杞提取物的详细说明：

1. 食用方式：

将适量的黑枸杞提取物加入热水或温水中冲泡即可。建议每天早晚各一次，每次15-20克，一般可以连续服用一个月左右。

2. 制作饮品：

可以将黑枸杞提取物加入牛奶、豆浆、果汁等饮料中调制。建议每次添加3-5克，根据个人口感适量调整。

3. 添加到食物中：

可以把黑枸杞提取物撒在酸奶、燕麦粥、沙拉等食物上面。建议每次添加3-5克，根据个人口感适量调整。

需要注意的是，虽然黑枸杞提取物很有营养，但过度食用也可能会导致不适。因此建议在医生或营养师的指导下进行食用，并严格按照产品说明书所示的用量使用。