番茄红素对身体有哪些好处？

番茄红素是一种强效的抗氧化剂，具有多种保健作用。以下是番茄红素对身体的好处：

1. 保护心脏：番茄红素可以降低胆固醇水平，预防冠心病等心血管疾病，并减少心脏病发作的风险。

2. 抗癌作用：番茄红素可以帮助预防和治疗多种癌症，如前列腺癌、肺癌和乳腺癌等。

3. 延缓衰老：番茄红素具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基损伤，从而延缓衰老过程。

4. 促进眼睛健康：番茄红素可以预防眼部黄斑变性和白内障等眼科疾病的发生。

5. 改善皮肤健康：番茄红素可以帮助保持皮肤的健康，预防晒伤和皮肤老化。

需要注意的是，为了获得足够的番茄红素，除了食用富含番茄红素的食物外，还可以通过补充剂来获取。