纤维素添加剂对身体好吗

纤维素添加剂通常是从天然来源（如水果、蔬菜等）中提取的纤维素，用于增加食品中的膳食纤维含量。适量摄入膳食纤维可以促进肠道健康、降低慢性疾病风险。

然而，对于纤维素添加剂是否对身体有益还存在争议。一些研究表明，过多摄入纤维素添加剂可能会引起不适感、胀气和腹泻等消化问题。此外，纤维素添加剂也可能与某些药物相互作用，影响其有效性。

总的来说，适量摄入来自天然食物的膳食纤维是有益的，但是对于直接从食品中提取的纤维素添加剂是否有益，需要根据个人情况进行评估并遵循医生或营养师的建议。