适合什么人群使用木糖醇？

木糖醇是一种人工甜味剂，它的化学结构类似于糖分子，但却不被身体完全吸收和代谢。因此，木糖醇的卡路里含量比糖低得多，并且对血糖水平的影响也相对较小。

适合以下人群使用木糖醇：

1. 有糖尿病或需要控制血糖的人：由于木糖醇不会引起急剧的血糖波动，这使得它成为糖尿病患者的一个理想选择。

2. 需要控制体重的人：由于木糖醇的热量很低，所以它可以作为减肥饮食中的替代品，以减少摄入的卡路里。

3. 消化系统敏感的人：与其他糖类和甜味剂不同，木糖醇在消化系统中被吸收的速度较慢，这使得它成为肠道敏感人群的一个好选择。

4. 婴儿和孕妇: 木糖醇被大多数医生认为是安全的，可以用作代糖，适用于婴儿和孕妇。 但在使用前应先咨询医生意见。

需要注意的是，虽然木糖醇的安全性被广泛认可，但过量食用可能会导致腹泻、恶心和胃胀等不适症状。因此，建议遵循食品中指定的使用量来使用。