哪些食物中含有木糖醇？

木糖醇是一种低卡甜味剂，广泛应用于许多食品和饮料中，以替代高卡甜味剂如蔗糖。以下是一些常见的含有木糖醇的食物：

1. 糖果和口香糖：大多数无糖口香糖和糖果都含有木糖醇，例如柿子椒薄荷糖、润喉糖等。

2. 食品及调味料：许多冷冻甜点、冰淇淋、罐头水果、沙拉酱、醋和调味酱等含有木糖醇。

3. 烘焙食品：一些低热量烘焙食品也会使用木糖醇作为替代糖类，例如牛轧糖、蛋糕、小甜饼和面包等。

需要注意的是，虽然木糖醇被认为是安全的，并且它的碳水化合物含量低于糖分，但大量食用可能会导致消化问题，如腹胀、腹泻和胃部不适等。因此，建议在食用含有木糖醇的食品时适量食用。