α—生育酚

α-生育酚是一种化学物质，也称为α-生育醇或维生素E。它是一种脂溶性抗氧化剂，能够在人体内保护脂质和细胞膜免受自由基的氧化损伤。

α-生育酚分为多种型号，其中最常见的是α-生育酚醋酸酯（α-tocopheryl acetate），这种形式是添加到许多营养补充剂和食品中的。它也是制备使用在化妆品和保健产品中的常见成分之一。

在食品中，α-生育酚可以通过摄入坚果、橄榄油、鳕鱼、菠菜等富含维生素E的食物来得到。但是，过量摄入α-生育酚可能会引起头痛、恶心、腹泻、易出血等不良反应。

需要注意的是，虽然α-生育酚具有许多益处，但并不能治愈疾病或替代医学治疗。任何使用α-生育酚作为营养补充剂或治疗手段前，应该先咨询专业医生或营养师的意见。